Tại sao không nên tắm khuya và những nguy cơ tiềm ẩn?

Tắm khuya sẽ rất nguy hiểm

Không nhất thiết chúng ta phải trải qua nó thì mới tin rằng “Tắm khuya là không tốt”, mình đã từng trải qua lỡ dại tắm khuya, sáng sớm là vật vờ không dậy được, đầu bắt đầu xoay vòng vòng, chóng mặt, cảm giác ngồi dậy là té liền, kèm theo khó thở. Lúc đó mình cũng hơi hoảng chút, đầu khá nặng, lấy lại bình tĩnh mình nằm lại trên giường nhắm mắt lại, giữ nguyên tư thế để đầu đỡ choáng váng. Lấy tay xoa xoa đầu, tập trung hít thở sâu, hít vào thở ra ý thức mình đang thở. Khoảng 5 – 10 phút mình cảm giác đỡ hơn, uống thêm viên thuốc hạ sốt sau là khỏe dần. Choáng váng thiệt sự, mới đầu mình còn không rõ nguyên nhân vì sao, sau đó mới chợt nhận ra hóa ra tối hôm qua mình đã tắm rất khuya và còn đi ngủ trễ nữa.

Mình biết sẽ có rất nhiều bạn chủ quan vấn đề này và có đôi lúc vẫn tắm khuya vì lý do nào đó, giải quyết công việc xong trễ nên tắm trễ, hoặc gì gì đó. Mọi lý do đều đúng biện minh cho việc tắm khuya. Thực sự là không tốt! Không tốt một chút nào.

Vào buổi tối, nhiệt độ, không khí giảm xuống nên tắm đêm sẽ không có lợi, thậm chí gây tổn hại cho sức khỏe.

Theo các bác sĩ cho biết, tắm khuya làm tăng nguy cơ đột qụy cùng những biến chứng vô cùng nguy hiểm khác, dễ dẫn đến tai biến mạch máu não, bị nhồi máu cơ tim cấp hoặc cơn đau thắt ngực...

Tắm đêm càng nguy hiểm hơn với các đối tượng:

- Sau khi vận động mạnh hoặc tập luyện cường độ cao, người uống rượu bia, khi cơ thể mệt mỏi, phụ nữ mang thai…

Tác hại của việc tắm đêm:

- Gây đột tử: Tắm đêm sẽ thay đổi nhiệt độ cơ thể, làm máu co lại, dẫn đến máu không lên não sẽ gây ra các bệnh về phổi, nặng nhất có thể bị tai biến, đột qụy…

- Cơ thể bị nhiễm lạnh: Bạn chơi thể thao buổi tối và có thói quen tắm sau khi cơ thể chưa khô hết mồ hôi và thân nhiệt đang cao, lúc này lỗ chân lông còn đang mở rộng và hơi nước sẽ dễ ngấm vào dẫn đến bạn có thể bị ho, sốt và nhiễm lạnh phổi…

Giải pháp cho việc lỡ tắm khuya:

- Nếu bắt buộc tắm khuya thì bạn nên chỉ lau sơ qua người và tắm lại vào sáng hôm sau.

- Khi gội đầu vào buổi tối hãy làm khô tóc trước khi đi ngủ.

Và điều cuối cùng luôn khuyến kích mọi người tắm sớm trước 22h00.